如今是一个颜值的时代，好的身材更受大家欢迎，正因如此越来越多的人开始减肥，而市面上的减肥方法有很多种，例如药物减肥、运动减肥等等。中医讲究的是健康减肥，大家可以通过按摩的方法来达到减肥的目的。今天震天小编就来给大家介绍一种平时经常会遇到的，在洗澡的时候对身体进行按摩，这种方法可以让你很快的瘦下来。

　　大家在洗澡的时候，可以把两只手放在大家的胸前，然后一直往下按摩，按摩的时候不需要太用力，就像是在搓泥巴一样的就可以了，一直按摩到大家的大腿根部，这样可以促进大家的消化系统的功能，加快大家身体中的新陈代谢，把体内的毒素排出体外，对于淋巴也有着很好的疏通作用。每天在洗澡的时候都可以做一下这样的按摩，对大家的身体是很有好处的。

　　在洗澡的时候，大家还可以把大家的拇指放在后腰的位置，进行按压，这种按摩方法可以让大家身体的血液循环加快，并且加快淋巴的循环，让大家身体的各个器官内的血液流通。从后腰一直往前，沿着内裤的位置进行按摩，这样效果是最好的。

　　在洗澡的时候，大家也可以用力的搓揉身体内的脂肪，把双手放在脂肪最多的位置，然后进行搓揉，每个部位搓揉大概五分钟左右，这样可以让大家身体的脂肪进行运动起来，不让它们堆积在一起，这对于减肥来说也是很重要的。但在搓揉的时候要注意了，一定要以息的承受力为标准，不可以太过于用力，让自己的内脏受到伤害就不好了。

　　大家洗澡的时候还有一种方法，就是从胸部往下刮，这样可以把大家的脂肪刮到大腿根部，让脂肪快速的分解。还有另外一种方法，就是以肚脐为中心，围绕着肚脐快速的用双手在上边画圈，这么做可以加快大家身体的新陈代谢，让大家的身体里的脂肪，处于一种调整燃烧的状态，久而久之，就能达到减肥的效果。

　　如今减肥是一个非常热门的话题，那么怎么在生活中不知不觉的瘦下来，相信是很一个爱美的朋友都想要知道的。在大家平时洗澡的时候如果说可以按照上面所说的方法进行按摩的话，那么想要有一个好的身体并不是什么困难的事。贵在坚持，只要坚持在洗澡的时候按摩，那么相信很快就可以达到减肥的目的。